Die Kunst angemessenen Umgangs mit Grenzen

Für ein gesundes, resilientes Leben

Sich selber kennen, was ich kann und will und was nicht, gehört zur Reifeentwicklung unserer Persönlichkeit. Um ein gesundes, resilientes Leben zu führen, braucht es eine Balance von Selbstfürsorge und Hingabe. Dafür sind die Wahrnehmung und der Schutz der eigenen Grenzen unerlässlich. Mut, Ja und Nein zu sagen und Zwischenlösungen zu verhandeln.

Gute Grenzen geben unseren Beziehungen Halt, führen zu mehr Klarheit im Miteinander, geben Orientierung und Sicherheit im Umgang miteinander. Sie eröffnen Raum für neue Gestaltungsmöglichkeiten. Wertschätzung und Originalität werden sichtbar gemacht, – Kontakt wird möglich und Nähe besser lebbar.

Im Seminar wollen wir üben, wie man seine Grenzen wahrnimmt und wie ich diese angemessen für mich und vor anderen vertreten kann. Das Seminar ist auch eine gute Gelegenheit für Hochsensitive (und alle anderen ebenso), sich mit ihren individuellen Grenzen und Schutz vor Überstimulation auseinanderzusetzen.

„Grenzen sind wie Muskeln. Sie müssen in einem Sicherheit bietenden Zusammenhang aufgebaut werden und wachsen.“ Henry Cloud

Ein praxisorientiertes Seminar zur eigenen Lerngeschichte mit dem Thema. In einem sicheren Rahmen und unter fachlicher Anleitung werden Sie den Gewinn gesunder Grenzen für sich individuell erarbeiten. Spaß und geistlicher Tiefgang inbegriffen. Eine Einladung zu einer Reifeentwicklung der eigenen Persönlichkeit.

Themeninhalte

• Basis Informationenzu gesunden Grenzen
• Biographische Lerngeschichte anschauen#
• Mit Hilfe der Schritte der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) ein verbindendes Nein zu üben
• Stolpersteine und Hindernisse entdecken
• Sprachfähiger werden und Körpersprache einsetzen lernen
• Methoden und Strategien
• Praktische Übungen und Fallbeispiele
• Individuelle Strategien entwickeln und Praxistransfer
• Biblische Vertiefung

Mehr Infos über die Referentin: www.lebensberatung-schnake.de